1016-《让家人吃出健康》-小篱喵 斩
这是营养师，范志红。
心理师那位，是武志红。
回归正题，虽然前两天晒这本书时有小伙伴问看完以后还可以吃什么？
其实，看完之后反而是觉得可以吃的东西有好多，营养均衡远没有想象中的那么复杂。
也没有一味追求不要抽烟不要喝酒不要大鱼大肉blablabla…各种事。
反而是针对于各种情况，打造属于自己的食品安全小环境。
比如在聚会时如何点菜，比如时常有酒场的人为了更好地保护胃做些什么等等。
这本书多是理论观念的内容，改变先从观念开始。
比如月子餐或病号餐该注意什么事项，不是简单地罗列菜谱或各种看不懂的数据，是用通俗易懂的语言从基本理念上进行来说明。
以及对一些谣言进行讨论分析。
读完之后，摸摸自己的肉肉，对于这个唯一能陪伴自己一生的肉体，还真是了解关注的不多呢！
以后我会更好好爱惜你的，请陪着我一直一直走下去吧。