0520-身体从未忘记-惟生
写作：记录自己的情绪，把问题写下来并分析，比记录普通的流水账有效的多。
EMDR 眼动疗法：治疗师移动手指，治疗者盯着其手指移动而一边说出自己的情绪和想法。这种情况下，大家往往说了一会儿就会发现非常轻松。
1. 可以回忆起零散的记忆，也许能从更全面的角度看问题
2. 不用说出创伤经历就可以达到治疗效果
3. 病人和医生没有信任关系也能达到很好的作用
健康的生活方式（如瑜伽）
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写作：记录自己的情绪，把问题写下来并分析，比记录普通的流水账有效的多。
EMDR 眼动疗法：治疗师移动手指，治疗者盯着其手指移动而一边说出自己的情绪和想法。这种情况下，大家往往说了一会儿就会发现非常轻松。
1. 可以回忆起零散的记忆，也许能从更全面的角度看问题
2. 不用说出创伤经历就可以达到治疗效果
3. 病人和医生没有信任关系也能达到很好的作用
健康的生活方式（如瑜伽）